Esportiva e Fitoterapia

Esportiva e Fitoterapia

Esportiva e Fitoterapia

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A nutrição esportiva é voltada para atletas e indivíduos fisicamente ativos, com o objetivo de melhorar o desempenho, a recuperação pós-exercício e a composição corporal. Nutricionistas esportivos elaboram planos alimentares que ajustam macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras) e micronutrientes (vitaminas e minerais) de acordo com as necessidades específicas de diferentes modalidades esportivas. Estratégias de hidratação e suplementação também são incorporadas para garantir o máximo potencial e a adequada recuperação de treinos e competições.
A fitoterapia utiliza plantas e extratos vegetais para prevenir e tratar doenças. Nutricionistas que utilizam fitoterapia integram ervas medicinais e suplementos fitoterápicos em seus planos de tratamento, melhorando a saúde e bem-estar dos pacientes. A fitoterapia trata diversas condições, como distúrbios digestivos, insônia, ansiedade, inflamações e problemas hormonais, com tratamentos personalizados que complementam a dieta e outras intervenções nutricionais.